うえいと。

2011年01月11日 23:28

こんちくわ。


仕事帰りにウエイト行ってみたが独壇場。



寂しくなるほどに…



無言で黙々とメニューをこなしたけど鬼ダメージけぇ~~へん。


残念。


昔商大ACのボスにいじめられたウエイトを思い出す。


鬼ダメージとはまさにあの事か


終了間際に外から僕をのぞく2つの影。


区切りも良かったので、強制糸冬 了..._〆(゚▽゚*)


さて明日も頑張ろうかホトトギス。











適当な練習メニュー
ベンチ60kg10
バック25kg10
前25kg10
ダンベルプレス8kg15
ベンチ利用の腹筋20
スクワットハーフ100kg10
スナッチ25kg10
腹筋30

上を3set














byGenko-


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