ぺーすめーかー。

2011年02月26日 22:48

なんかかんやと昨日から仕事でバタバタしとる。
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


月末恐し。
((;゚Д゚))ガクガクブルブル





さてさて本日は岡山AC番長と15:00頃からサブで練習。


と言っても、今日は17:00からしか使えない。


だから使えるようになるまで競技場付近をジョグした。


ウロウロうろうろ。


うろうろウロウロ。


すると何やら見た事ある人が歩いてる。


向こうも気がついて少し話して別れる。


ロングジョグなかなか汗をかいた。


良い汗かいた。
ヽ(´ー`)人(´ー`)人(´ー`)人(´ー`)人(´ー`)ノ


競技場使えるようだったから競技場へ。。。


本日は番長の200mペースメーカー。


200m3本。全部きっかし25秒くらい。


一本目終了後先ほど歩いてた見た事ある人が来た。



IMG_0358_convert_20110226223204.jpg


3人で200mを残り2本。


本日も良い練習できた。
(●´ω`●)ゞ


ジュニアクラブの先生に・・・


「調子は??」


って聞かれたけど・・・


「どーーーーでしょう??」


としか言えない今の僕。


不安と期待、入り交じるシーズン。


僕に花は咲き乱れるのか??



IMG_0357_convert_20110226224320.jpg













適当な練習めにゅー
2月24日(木)ウエイト
ジョグ・動き
フロントダンベルプレス7kg15×3
腹筋300回
スナッチ40kg8×3
ベンチ60kg10×3
2月25日(金)休養
2月26日(土)サブ
ロングジョグ・動き
流し・sp120m×2
200m×3(25”3.25”4.24”3)
芝生50m3往復
補強
ダウン














byGenko-


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