タイトルなんにしよう。

2011年06月14日 21:29

あーーー昨日のダメージ半端ね。
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


下半身の筋肉痛がヤバいので本日は上半身のウエイト。
(●´ω`●)ゞ


って来週はもう県選手権。


何が出来る何が出来る。


うん。


何も出来ね。


このまま行こう。













適当な練習めにゅー

6月5日(日)休養
6月6日(月)休養
6月7日(火)ジョグ・体操・腹筋
6月8日(水)
ジョグ・体操・動き
ダッシュ・150m×1
ダウン・腹筋
6月9日(木)移動
6月10日(金)試合
6月11日(土)休養
6月12日(日)休養
6月13日(月)神崎
ジョグ・体操・ストレッチ・動き
階段ジャンプ5回・バウンディング100m×3
300m×1(39.5)
腹筋・ダウン
6月14日(火)レクレ
ジョグ・ストレッチ
フロントダンベルプレス6kg15×3
バックプレス25kg10×3
ベンチプレス60kg10×3
腹筋150回・背筋150回













うん。


休みまみれ!!














byMoto


コメント

  1. きーち | URL | SFo5/nok

    Re: タイトルなんにしよう。

    どこが休みまみれじゃい 笑

    このままいくしかないね。
    気持ちで走るぞ!

  2. Genko- | URL | -

    Re: Re: タイトルなんにしよう。

    ↓きーちさん

    いえいえ。ほんま練習してまへん。
    正直試合終わって萎えました。
    でも関東観光しているうちにやる気が満タンになりました。
    やっちゃりましょう。県選。

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