蕁麻疹出なくなりました。

2011年06月18日 07:00

水曜日300mシーズンベストが出ました!!


35”2!!

超うれしい!!


ひっさびっさの34秒まであと少し。


って300mの選手ちゃうぞ。


試合まであと1週間となりましたから300mも封印。






昨晩神崎で練習してたら夜な夜な現れました…


ボス!!

岡山来てから陸上のノウハウを教えてもらってるボス。


久々やったな。


27歳の今。


どーゆうトレーニングをしたら良いか聞いた。


今のやり方やあかんって分かってる。


的確なアドバイスをくれた。


とりあえず試合まであと1週間。


岡山県チャンピオンへ挑戦だ。
















適当な練習めにゅー
6月15日(水)倉敷
ジョグ・動き・ハードルドリル・流し120m×2
sp流し120m×2・ハードル(ジュニア~ハイ)
300m×1(35”2(SB))
バウンディング芝生2往復
ダウン・腹筋
6月16日(木)休養
6月17日(金)神崎
ジョグ・動き・階段Jump
バウンディング100m×3
流し120m×2
30m加速3本・50m加速2本
ダウン・腹筋














じゃっ!!














byMoto


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