久々にサブで

2008年12月03日 23:34

久しくサブで練習してなかったのですが・・・


仕事を18:00でばっくれて競技場まで車を走らせました♪
ε=(怒゚Д゚)ノノ ゴルアァアァアァアァアァ!!!!!


1時間かかるので19:00くらいについて1時間ほど練習を…





12月2日(火)
休養♪



12月3日(水)
1000mjog(3分35秒)
体操・ストレッチ
動き・流し
300m(41秒)+200m(26秒)+100m(12”5)
補強・ダウン





左のふくらはぎ・ハムストがつりそうになりそうなんですが・・・


だいぶ筋力が弱ってまんがなぁ…
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


とりあえず最近眠すぎますねzzz
Σ(゚д゚lll)ガーン






byMoto


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