台風はいきました。

2011年07月21日 23:10

楽しい陸上。


苦しい陸上。


うーーーん。


水曜日の僕の練習はどちらでもない。


夢中。


楽しいとか苦しいとかそーゆうのは陸上では無いのかもしれない。


夢中に陸上を。


誰かにあわせる事無く時間を気にせずに練習する。


楽しければ良いなんて違うな。





あっ。因に水曜日のハードル練習はクソでした。


Jr.ハードルで跳んでたものの低いハードルにあわせて跳んでもーた。


これじゃーー意味が無い。


最後に100m走った。


11”16


ぬ。中々良し。


反省の意味も込めて明日もハードル。














適当な練習みにゅー
7月17日(日)自転車練習(家~渋川海岸)
7月18日(月)神崎
ジョグ・動き・流し
sp
30m×5・50m×2
200m+100m(22”8+12”1)
ダウン
7月19日(火)台風。
7月20日(水)倉敷
ジョグ・ハードルドリル
流し・sp
50m×3
ハードル練習
100m(11”1)
150m×1
腹筋200回・背筋100回
ダウン
7月21日(木)
ジョグ・動き・流し
30m×2
ダウン
腹筋200回・100回

7月22日(金)倉敷
50m×3・ハードル練習
加速100mor100m×1
7月23日(土)自転車通勤
7月24日(日)岡山県実業団対学生













byMoto


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