13秒台出すために。

2008年12月07日 21:59

「13秒台出すために。」


このままずるずるやっとってもアカンなぁ~~~って最近思ってた。


自分に甘えちょる!!
( -д-) 、ペッ


来年13秒台を出すために来年で引退します。
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


また来年、再来年…


そう思うからダメなんだ!!


やるだけやって来シーズン燃え尽きたい。


13秒台で終われればもっと~~~です。
(b>д<)b











木~日の練習♪




休養

金in神崎山

W-UP・体操・ストレッチ
短い坂ダッシュ×10
長い坂(250位??)×1
ダウン



休養


日in倉敷
jog・体操・ストレッチ
動き・流し100m×2
sp流し×2
200m+150m×3set(休憩8分)
25秒3+19秒
25秒5+19秒
24秒4+19秒
ダウン




byMoto


コメント

  1. Taka | URL | /2IyL6Is

    私のブログへのコメントありがとうございます!!

    社会人で13秒台を狙いにいけたら、かなりのレベルですよね(*^_^*)
    冬季にガッツリ練習して、シーズンで結果を残せるように願っています☆

    お互いに頑張りましょう!!
    またちょくちょく覗かせてもらいます(^_^)v

  2. Moto | URL | -

    ↓Takaさん
    いえいえこちらこそコメントありがとうございます♪.。゚+.(゚ー゚)。+.゚イイ!!


    最近すぐに筋肉痛になるので苦労してますよ…
    (b>д<)b
    ちょっと来年は何がなんでも13秒台だしたいです★(;^ω^)

    また覗かせていただきます!!
    ☆ミo(《≧▽≦》)oミ☆
    ってか勝手にリンク追加しちゃいました~~~☆
    ;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|! 笑

  3. Taka | URL | /2IyL6Is

    リンクの方、ありがとうございます!!
    ぜひ私の方もリンクさせていただきます☆

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