少し暖かいですが。

2011年10月07日 00:42

木曜日はウエイト。


20:00に仕事終えて15には体育館。


1時間くらいでええや。


って思っていたのだけどいつの間にか閉館の22:00・・・


すでに体中が筋肉痛。


しかし、ウエイトですぐにダメージを感じるのは好きだ。


エムとかじゃなくてなんか心地いい。


めっさ重たいのをウエイト場で一人で、


ぬぉーーーーー!!


って叫んであげて、仕事のストレスもスッキリ。


また明日も頑張ろう。


ストレス感じてる人お勧めだ。
(●´ω`●)ゞ














適当な練習めにゅー
10月3日(月)休養
10月4日(火)バトン練習・120m-1
補強・ダウン
10月5日(水)休養
10月6日(木)
ベンチ60kg10.65kg10.70kg10.75kg5.80kg3.85kg1
スクワット80kg10-2.100kg5-2.120kg1
デッド100kg5-2.110kg3-2.120kg1
フロントダンベルプレス8kg10-3
スタビ・ダウン















by筋肉痛です。げんこー


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