2011年10月07日 00:42
20:00に仕事終えて15には体育館。
1時間くらいでええや。
って思っていたのだけどいつの間にか閉館の22:00・・・
すでに体中が筋肉痛。
しかし、ウエイトですぐにダメージを感じるのは好きだ。
エムとかじゃなくてなんか心地いい。
めっさ重たいのをウエイト場で一人で、
ぬぉーーーーー!!
って叫んであげて、仕事のストレスもスッキリ。
また明日も頑張ろう。
ストレス感じてる人お勧めだ。
(●´ω`●)ゞ
適当な練習めにゅー
10月3日(月)休養
10月4日(火)バトン練習・120m-1
補強・ダウン
10月5日(水)休養
10月6日(木)
ベンチ60kg10.65kg10.70kg10.75kg5.80kg3.85kg1
スクワット80kg10-2.100kg5-2.120kg1
デッド100kg5-2.110kg3-2.120kg1
フロントダンベルプレス8kg10-3
スタビ・ダウン
by筋肉痛です。げんこー
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