77タイ。

2012年03月17日 23:48


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(2012/03/14)
不明

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買いました。
( ´_ゝ`)


2011年記録年鑑付きです。


今年度の日本ランキング。


14.43で82位(77位タイ)


昨年度の14.14で30位から大きく後退致しました・・・
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


自分が楽しいばかりでやっているのならそれでいいけど、色々な人に助けてもらってやっているのでこのままでは駄目だって危機感を感じました。


ここまで手応えを感じた練習が出来ておりますが今は故障の事もあり回復に努めます。


それにしても2003年度のランキングも同じく14.43だったのですがその時は確か40番台でした。


確実に日本の110mHのレベルは上がっています。


僕もしがみつきながら頑張りたい。


そして火曜日の試合ですが大事を取って400m棄権します。


ヨンケーは走りますが。


この故障で今のうちに出来る事をやって鍛えよう。


よーーーーし、そろそろシーズンイン。
(#ノ゚Д゚)ノ ・゚・┻┻゚・:.。o










適当な練習めにゅー
3月11日 合同練習
SD30m(4.15-4.15-4.10.4-15)
SD50m(6.1-6.2)
150m+150m+60m×3
3月12日
休養
腹筋300回
3月13日 ウエイト
ジョグ
ジャンプスクワット30-20-3
デッドリフト110-8-3
ベント・オーバー35-15-3
台腹筋3
大股歩行20歩-3
腹筋200回
3月14日 倉敷
流し5本
30-5
腹筋300回
3月15日
休養・治療
3月16日
休養・腹筋300回
3月17日 神崎
チューブ足
流し5
sp2
30-4
200-1
腹筋300回














byげんこー


コメント

  1. | |

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  2. おっさん | URL | shWYgb3c

    Re: 77タイ。

    今回の月陸、いいこと書いてるページが多かったね。ハイジャンの豊嶋さんのジャンプトレーニングの話に出てきた選手の名前は僕らより年上のビッグネームの方たちで、強い人が更に強いっていうんだからよっぽど強かったんだろうなと思ったわ。三段の山下さんの考え方も共感できることが多かったし、山崎選手が遠征に若手を連れていった時のメンタルや日常生活をってのも考えさされたな。今の若い子もできてる子はできてるけど、できてない子にびしっと言う人が減ってきたんかなと思ったな(俺も含めて・・・)これから更に競技力もあり人間力のあるにもとくんになることを期待しとるぞぉ!!

  3. げんこー | URL | -

    Re: Re: 77タイ。

    ↓おっさんさん

    ですよね。何よりも豊嶋さんと誕生日が同じだったことに驚き。
    バウンディングについて全く考えたこと無かったので勉強になりました。
    まだあまり文章読めてないのでじっくり読んでみます。( ゚∀゚)
    僕は横田君のアメリカでの出来事が凄く楽しそうで羨ましかったです。
    いやー中々ビシ!!って言えませんね僕も…
    会社じゃ言われるほうですし…笑
    まー今年も自分なりの「天下無双」を目指して頑張ります。笑

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