一日目。

2012年04月07日 22:40

競技場封印1日目。


本日は自転車で会社に行きました。
( ´_ゝ`)


そんな日に限ってめちゃくちゃ寒いというついてなさ・・・
(TДT) 


久々だったのでダメージが半端無かったです。
(TДT) (TДT) 


そしてこの寒さもプラスして体調が最悪。


家に帰って3時間くらい昼寝してそれからウエイトしました。
(-∠-)♪





家でソーシャルネットワークというDVDを見ました。



face bookを作った人の話です。


あんまし本気で見てないから内容は理解出来なかった。笑


また見よう・・・
(´・ω・`)ショボーン




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(2011/05/25)
ジェシー・アイゼンバーグ、アンドリュー・ガーフィールド 他

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4月1日日曜
腹筋
4月2日月曜
longジョグ
腹筋300回
4月3日火曜
ジョグ
デッドリフト100-10-3
台腹筋1
腹筋200
4月4日水曜
流し10本くらい
4月5日木曜
休養
4月6日金曜
200-1
26.6
腹筋300回
4月7日土曜
ジョグ
スクワット
100-10.115-7.130-5.140-3.70-10
ベンチ70-10.80-7.90-5.100-1
台腹筋1
腹筋200回















byげんこー


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