4日目。

2012年04月10日 22:03

本日も自転車通勤。


明日は雨らしいので車で行って帰りはウエイト。


なので本日は久々に走る事に。
( ´_ゝ`)


自転車で帰って近くの高校で練習。


流石に自転車でクタクタの足にはジョギングもこたえる。
( ̄∀ ̄)


動きから流し5本。


3割くらいから徐々にペースは上がっていく。


あえて冒険はせずに適当なスピードで終える。


帰宅後、ゴムチューブで補強。


ハム痛くないかなと何回かやっても痛くないからがっつり50回。


腕のチューブ補強も前後50回づつ。


最後は腹筋300回。


やはり自分でしっかり走るってことは体へのダメージはきますな。


先ほど言った通り明日はウエイト。
(-∠-)♪













byげんこー


コメント

    コメントの投稿

    (コメント編集・削除に必要)
    (管理者にだけ表示を許可する)

    トラックバック

    この記事のトラックバックURL
    http://genkoudenson.blog116.fc2.com/tb.php/847-3c5cdd6f
    この記事へのトラックバック


    最近の話