うごかないやすみ。

2012年09月03日 21:41

治療から一週間。


まともに練習したのは2回。


走ったのは1回。


何もしないから疲労がとれるってのは違うなって思った。


やはり、ちびちびちびちび練習してた方が体の調子は良い。


今日はジョグしてから休館日のレクレ周りを動き回る。


帰って腹筋腕立て、そして風呂上りのストレッチ30分。


完璧。


体は良い感じ。


明日はハードルドリルをながめにして、明後日はハードル跳んで少し走る。木曜ウエイトの金曜軽め、土曜日は走るかウエイトと、先週と変わって隙間なく行こうと思う。


にしてもアキレス腱…
Σ(・□・;)










byげんこー


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