2018年県実業団

2018年05月01日 23:12

4月29日に岡山県実業団に出場しました。


ようやくシーズンイン‼️


まず朝一に4×100MRで4走


41.53。


もっと出ると思ってたけどそんなに甘く無いか。


メンツは揃ってて楽しみだけど、まずは自分がベストな状態を作って貢献しないといけない。


この試合でSBが5番目になったので何とか100mもタイムを狙いたい。


110MH


毎年この試合は15秒かかる事が多いので凄く良いタイム。


速い選手が出場しててスタートから先行されるレース展開になったのでこの試合でそれが経験出来たのは大きいと思う。


400MH


ヨンパーのアップ中にヨンパーを本職にしてるチームメイトが座っていたのでアドバイス聞けてよかった。


その作戦は、13歩が若干キツイので3台目まで13歩で行って残りを15歩に切り替えると言う作戦。


が、実際レースは暴走して5台目まで13歩に…


しかも無理矢理行ったせいでリズム崩して自滅…


ラスト100mは拷問でした。
((;゚Д゚))ガクガクブルブル



どーやってハードル越えようかと思うくらい足がヘロヘロ…


でも色んな人が応援してくれてて嬉しかった。



1日3種目のダメージは物凄く、筋肉痛に襲われてます…
|||||(=ω=。)ガーン


次は中5日で岡山県マスターズ。


まーJr.ハードルなんで狙っていきます。


疲労抜ければ…









4月23日月曜
休養
4月24日火曜
休養
4月25日水曜
神崎
ドリル
SD~Jr.ハードル1台~3台
300m36.3
4月26日木曜
神崎
ドリル、流し
4月27日金曜
休養
4月28日土曜
レクレ横
ドリル
4月29日日曜
県実業団in総社
4×100MR41.53
110MH14.63
400MH57.75
4月30日月曜
レクレ横
短い流し10本















byGENKO

実家へ。

2018年04月23日 10:37

18日の夜から実家へ帰省。


日中練習するんじゃなかった…


疲労で睡魔がヤバかった。


20日から3日間最低限のメニューを続けた。


もはや真夏日とかニュースで言ってるくらい暑い…


冬季一緒に練習していたメンバー達が続々と好タイムを出してる。


嬉しい事だ。


俺も‼️ってゆー風にはならない。


僕の場合、この時期良いタイムだと良い事ないので…笑


来るべき日に備えて自分の武器を研いでキレッキレにしておこう。


脆く鋭いのですぐに刃こぼれしちゃうけど…


さて、日曜はいよいよ試合…


体調管理気をつけないとなぁ…
((;゚Д゚))ガクガクブルブル






4月17日火曜
レクレ横
ドリル、ダッシュ
4月18日水曜
神崎
ドリル、ハードルドリル
30mダッシュ3
ハイハードル3台5歩
ハイハードル3台3歩
5足短、2足短
200m-22.5
4月19日木曜
休養
4月20日金曜
本城サブ
ドリル
50m5
4月21日土曜
本城サブ
ドリル
50m4
100m1
4月22日日曜
本城サブ
ドリル
50m5
4月23日月曜
休養

体調不良。

2018年04月16日 22:11

火曜の夜くらいから何か調子が悪い…


水曜練習休んでずっと寝てて体温測ってみたら…


38.5℃…


病院へ。


インフルエンザではなく風邪のひき始め。


ひき始め??もう38時越えとるぞ…
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


その晩最高の39.2℃に到達。


それから38℃を下回る事なく土曜まで…


嫁の両親も同じようなのに感染してて僕とほぼ同じ内容。


恐るべし‼️


っとゆー訳で予定してた県記録会は棄権。


寝過ぎて腰バキバキで前屈してもつま先まで届かないくらい…


いやー体調管理ホンマに重要…
((;゚Д゚))ガクガクブルブル



4月9日月曜
治療
4月10日火曜
レクレ横
ドリル、ダッシュ
4月11日水曜~4月15日日曜
体調不良の為に休養
4月16日月曜
スポーツセンター
ドリル
50m5、100m3
腹筋














byGENKO

飲み会の次の日の合同練習。

2018年04月08日 21:55

昨日は岡山ACの年二回しか無い貴重な飲み会。


飲み会好きな僕には滅茶苦茶楽しみなイベント。


が、年々参加者が少なくなってる気がする…


それに僕らみたいな体育会系は飲んで当たり前みたいな事もなくなって割と飲まない人も多い気がする。


数年前までは良く終電、終バス逃すくらい飲んでたけど最近は終バスの一個前くらいで帰るってゆー真面目ぶり。


ま、始まりが早いのだけれど…笑





その次の日の合同練習も定番になりつつある。


非常にグレーゾーンの人居ると思うけど…
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


今日は合同練習で中々強度の高いメンバーが揃って居た。


まーそこそこで走れたんじゃ無いかなぁ。


2018年度のデビュー戦まであと1週間。


アルコールは明日から土曜日まで我慢します。


多分…


byGENKO

全力300m。

2018年03月31日 20:50

今日は総社にて練習。


スタート練習は大学生と。


300mは高校生と。


300mはフルカワさんに前半ぶっ飛ばして引っ張ってくれという依頼。


僕にとっていつも通りなのでブッコミましたが、ここまで全開でブッ込んだのは久しぶりだったのか疲労感が半端無い。


今までは心のどこかでセーブしてたのかも。


34秒目標でしたが、僅かに足らず35.18。


まーでも自信になりました。





最初の100mを全力で突っ込む300mは凄く良い練習。


高校時代からずっと取り入れてるメニューで、凄くしんどい。


自分のスピードの枠をぶっ壊せるイメージ。


シーズン中あまりしなくなるので、今年はなるべく取り入れたいけど、メンタル的に中々…笑





チームメイトで100m県記録保持者のそーしも居て、やはり彼は別次元。


全然練習してないって言ってたけど全然勝てる気しなかった…


走りについて少しアドバイスもらったので次の記録会までに何か変化をつけれればと思う。


とりあえず花粉やべーす。
((;゚Д゚))ガクガクブルブル













3月25日日曜
ハードルドリル
Jr.ハードルハイハードル
250-1
30.0
3月26日月曜
休養
3月27日火曜
倉敷
ハードルドリル
Jr.ハードル5台5歩
Jr.ハードル5台3歩
SD~Jr.ハードル5台3歩
150m16.4
3月28日水曜
近所
ドリル
30mくらい数本
3月29日木曜
休養
3月30日金曜
倉敷
ドリル
120m2本
3月31日土曜
総社
ドリル
SD10m2本30m2本50m2本
300m35.18


























byGENKO


最近の話